坐禅にもヨガにも試合がない（ヨガはあったりするらしいけど）。試合がないから、試合の為の練習をすることもない。ヨガをする人は「ヨガの練習をする」と言う。坐禅をする人から「坐禅の練習する」と言うのを聞いたことがない。練習の意味を調べてみたら、…

今回はヨガのこと。ヨガには「胸を開く」ポーズがあります。胸を開くポーズで上手く胸が開くと呼吸が心地良く入ってくるし、気持ちも開かれていく様な心地良さがあります。僕にとって、そんな風に心地良い「胸を開く」やり方について書きます。胸を開く為に…

前回、自宅で坐禅みたいなことを始めるとこまで書いたので、その続きを書きます。坐禅の語録やラマナマハルシ系の本を読んだりしながら、独りで坐禅みたいなことを続けていきました（当時、自分では「坐禅みたいなこと」ではなく坐禅をしていたつもりでした…